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"Descubre el Placer de una Vida Mindful"

con Helen Grain

 Mindfulness 24/7

Cita Mindful

Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos

Buda

Libro Helen. Mindfulness, la magia del momento

Mindfulness, la magia del momento


Cultivar atención plena - es decir, lo que hoy en día conocemos como Mindfulness' - nos CALMA y nos CENTRA.

Se puede practicar mientras hacemos nuestras actividades más rutinarias... Aprende cómo en el libro que he publicado recientemente. Lo encontrarás en más de 500 librerías, incluyendo La Casa del Libro, Fnac y El Corte Inglés. También en Amazon y en la web de la editorial http://www.plataformaeditorial.com/

¿Qué es Mindfulness?


El Mindfulness - o Atención Plena - es "el estado de consciencia que emerge cuando prestamos atención de forma intencionada, al momento presente, y sin juzgar".
Así lo definiría Jon Kabat-Zinn, el propulsor y máximo exponente del Mindfulness, tal y como se conoce en Occidente desde los años 70.

 

 

 

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Cursos y Talleres


Aprende Mindfulness y meditación en un entorno de apertura y sencillez. Conoce, practica y profundiza en unas estrategias y herramientas que te cambiarán la vida.

Información y reservas: +34 676 684 578
helengrain@mindfulness24x7.com



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Momentos Mindful


Practicar Mindfulness no precisa de un momento especial, sino de saber utilizar cada uno de tus momentos

Cada vez que… miras tus redes sociales… percibe como se llenan tus pulmones al inhalar


Testimonios


"Muchas gracias Helen por haber aparecido en mi vida, por haberme hecho parar y ver. Siempre estarás presente en el camino hacia el encuentro de mi paz interior"

Mª Jose


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